Медики выявили угрозы сидячего образа жизни
Сегодня мы не просто много, а очень много сидим. Передвигаясь на автомобилях, сидя за компьютерами, отдыхая перед телевизором, мы даже не осознаём того вреда, который приносим в это время нашему организму. Интернет-магазин медицинской одежды Медик Униформс выяснил, что думают специалисты по здоровому образу жизни о малой подвижности современного населения планеты.
На самом деле, учёные из самых разных стран уже давно говорят о проблеме резкого снижения двигательной активности людей. По их мнению, именно этот фактор значительно увеличивает число ранних смертей. «Человек сидячий» действительно находится в большой опасности, но сам об этом часто даже не подозревает. Вместе с тем, британские исследователи данной проблемы всерьёз говорят о её тотальном и пагубном характере. Но ситуацию можно изменить к лучшему, считают они, если уже сейчас принять соответствующие меры.
Мнения специалистов по этому поводу были опубликованы в Journal of Epidemiology & Community Health. Чтобы причиной каждой десятой смерти в мире перестал быть малоподвижный образ жизни, необходимо радикально изменить условия работы и отдыха современного человека. Это можно делать посредством различных социальных программ, рекламы здорового образа жизни и пропаганды двигательной активности как таковой. Леони Эрон, участвовавшая в исследовании данной проблемы, замечает: «Борьбу с сидячим образом жизни необходимо было объявить ещё несколько десятилетий тому назад. Теперь стало очевидно, что у малоподвижных людей возникает целый букет заболеваний, многие из которых со временем переходят в хронические».
Геморрой, простатит, артрит, варикозное расширение сосудов, бесплодие, мышечная атрофия, сердечная аритмия – вот далеко неполный перечень болезней, которые подстерегают малоподвижного человека. В развитых странах уже сегодня разрабатывают и применяют на практике эффективные программы, направленные на оздоровление населения через спорт и активный образ жизни. Впрочем, многое зависит и от личного выбора самих людей.
Большинство из нас могут помочь себе не только велосипедами и тренажерными залами, но и простыми ежедневными прогулками длительностью от 2 до 3 часов. Уже замечено, что ежедневно гуляющие люди реже страдают от сердечных заболеваний и диабета. Поэтому, ученые из Великобритании рекомендуют каждому жителю большого города увеличить двигательную активность хотя бы на 50%.
Эту рекомендацию полностью поддерживает и магазин современной медицинской униформы Medik Uniforms. Заходите к нам, чтобы купить медицинскую одежду по доступной цене в любое время. Ждём ваших заказов 24 часа в сутки!